Yaşlanmaya Karşı Korunmanın Yolları

Yaşlanma Karşıtı Doğal Yağlar ;

- Argan Yağı ; Faydaları saymakla bitmeyen ve son zamanlarda adını sıkça duyduğumuz argan yağı, temel yağ asitlerinin yanı sıra oldukça yüksek oranda E vitamini içermektedir.

Cildi nemlendirir, kuruluğu giderir ve cilde kaybolan esnekliğini geri kazandırır.

Cildi koruma ve iyileştirme konusunda performansı oldukça yüksek olan bu yağ, yaralara da iyi gelmektedir.

İçerisinde bulunan E vitamininin cilde sağladığı nem kırışıklıkların önüne geçilmesinde büyük rol oynar ve bunun yanı sıra cildin gerilmesini sağlar.


Saç - tırnak güçlendirme, kalp ve damar hastalıklarını önlemede de argan yağının etkisi büyüktür.

Zeytin Yağı ; Neredeyse herkesin kolay şekilde erişebileceği ve yemeklerde kullandığımız zeytin yağı cildin esnekliğini korumaya yardım ederken cildin daha pürüzsüz ve genç kalmasında büyük rol oynar.

İçerisinde E ve K vitaminini barındırır ve bunun yanı sıra kalsiyum, demir,sodyum ve potasyum içerir. 

Doğal zeytinyağı cildin kimsayal yapısına oldukça uygundur ve kuru ciltlere oldukça faydalıdır.


Haftanın belirli günleri avokado ile zeytinyağını karıştırarak, püre haline getirin ve 20-25 dakika boyunca cildinize masaj yaparak yedirin. Bu cildinize daha dinç ve genç bir görünüm kazandıracaktır.

Badem Yağı ; Yaşlanma sürecini fazlasıyla yavaşlatan yağlardan biridir ve içerisinde E - K vitaminlerini barındırır. Bu içeriği kan dolaşımını hızlandırmasını sağlar.

Her banyodan sonra düzenli olarak uygulanması önerilir.
Göz altı morlukları ve koyu halkaların görünümünü azaltmada fazlasıyla etkilidir.

Çoğunlukla ılık süt ile karıştırılır ve elde edilen karışım kırışıklık olan bölgelere uygulanır. Kuruması beklendikten sonra su ile durulayabilirsiniz.

Jojoba Yağı ; Saf jojoba yağı oldukça pahalı olmasıyla bilinir. Tabii fiyatın ucuz yada pahalı olması kişiden kişiye değişmektedir.

Bunun yanı sıra cildi fazlasıyla yumuşatan, E - C vitaminlerini bünyesinde barındıran en etkili yaşlanma karşıtı yağlardan biridir.

Cildi yenileme, ince çizgileri azaltma ve yaşlılık lekelerini en aza indirme konusunda etkisi büyüktür.

Cildin kuruması ve pul pul dökülmesini önlemektedir.
Badem yağı ile karıştırılarak her banyo sonrası masaj yaparak uygulanması önerilir.

-

İnkar edemeyeceğimiz şeylerden biri olan yer çekiminin vücudumuza ve yüzümüze etkisinin oldukça fazla olduğunu birçoğumuz biliyoruz. Zamanla bu yer çekimi vücudumuzun sarkmasına neden olmakta ve bununla birlikte kırışıklıkları da beraberinde getirmektedir.

Yaşadığınız ortam, yaptığınız makyaj, streste işin içine girdiğinde etkileri kat kat artmaktadır.

Cildiniz denge itibariyle ilerleyen yaşlarda tabii ki sarkacak ve dengesi bozulacaktır.Sizin yapmanız gereken şey var olan dengeyi korumak.

Dengeyi korumaya çalışırken elinizden geldiğince doğal ürünler kullanmaya, cildinizi temizlemeye ve en önemlisi sağlıklı beslenmeye gayret edin.

Sağlıklı beslenmek, cildi yaşlanmaya karşı korumanın ilk yoludur. Sağlıklı beslenmek, sağlıklı ve dinç bir bedeni beraberinde getirmektedir.

Yağı mutlaka azaltın, kızartma - konserve - ızgara ve kavurmalara dikkat edin.
Nasıl ve ne koşullarda tüketiyorsunuz? Ne kadar tüketiyorsunuz?
Bu soruları kendinize sorun.

Kadınlar ilerleyen yaşlarda diyet yaparken yağı azaltmaya özen gösterirler ama omega-3 yağ asitleri gibi sağlıklı yağlar cildi esnek tutan yağlardır ve beyin sağlığınızı arttırır.

Unutmayın! Hayata bir defa geliyorsunuz ve siz bir tanesiniz. Gün içerisinde çocuklarınıza, eşinize, işinize ve yaşantınıza gösterdiğiniz özeni kendinize de göstermelisiniz. Cildinize, bedeninize istediğini vermediğiniz ve iyi olmadığınız sürece hayatında bir anlamı olmayacaktır. Kendini iyi hissetmeyen, aynaya baktığında kendini beğenmeyen biri olmaktan kaçının.


Sonuna kadar okuduğunuz için teşekkür ederim.
Merak ettiğiniz, paylaşılmasını istediğiniz bir şeyler varsa mail veya yorum yoluyla bana ulaşabilirsiniz.
Gelişmelerden ve yazılardan haberdar olmak için lütfen takipte kalın.